양배추식단1 30대 시작의 다이어트 여정, 운동, 식단 공유 다이어트 결심! 30대 시작의 다이어트 여정안녕하세요! 요즘 다이어트에 도전 중인 지나입니다. 오늘은 제 다이어트 결심과 그 과정을 여러분과 공유해보려고 해요. 체중이 늘어나는 걸 느끼고, 운동과 식단을 개선하려는 결심을 하게 되었어요.운동 시작! 필라테스로 새로운 도전1월에 이직을 하면서 활동량이 급격히 줄어들었고, 그로 인해 3개월 만에 체중이 6kg나 증가했어요..예전에는 바쁜 직장에서 하루에 만보 이상 걸을 정도로 활동적이었거든요.하지만 이직 후, 몸이 무겁고 부종도 느껴졌고, 더 이상 이대로는 안 되겠다 싶어서 본격적으로 다이어트를 결심했어요.운동을 찾아보던 중, 1:1 필라테스에 등록했어요! 기존에 헬스장을 등록해서 다니고 있었지만, 원래 몸치에 게을러서 혼자 헬스장에 가서 운동하는게 마음도 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
